【鱼油是什么】鱼油是从深海鱼类（如沙丁鱼、鲭鱼和鲱鱼）的肝脏或身体中提取的一种油脂，富含Omega-3脂肪酸，对人体健康有多种益处。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 从深海鱼类中提取的油脂，主要成分为Omega-3脂肪酸 |
| 主要成分 | EPA、DHA、Omega-3脂肪酸 |
| 来源 | 沙丁鱼、鲭鱼、鲱鱼等深海鱼 |
| 功效 | 支持心脏健康、改善大脑功能、抗炎作用 |
| 使用方式 | 口服胶囊、液体形式 |
鱼油常被用于辅助治疗心血管疾病、降低炎症反应，并对认知功能有一定帮助。建议在医生指导下合理使用。
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