【孩子吃什么维生素有助长高】孩子在成长过程中，合理的营养摄入对身高发育至关重要。其中，某些维生素对促进骨骼生长有积极作用。以下是几种有助于孩子长高的关键维生素：
| 维生素 | 功能 | 食物来源 |
| 维生素D | 促进钙吸收，帮助骨骼发育 | 鱼肝油、蛋黄、牛奶 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白合成，增强骨骼韧性 | 柑橘类水果、西红柿、绿叶蔬菜 |
| 维生素B族 | 促进新陈代谢，维持身体正常功能 | 全谷类、瘦肉、豆类 |
| 钙 | 骨骼的主要成分 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
合理搭配饮食，保证孩子摄入足够的营养，才能更好地支持其健康成长。
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