【中老年人失眠多梦的原因有哪些】中老年人失眠多梦是常见现象，可能与生理、心理及环境等多方面因素有关。以下是主要原因总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生理因素 | 睡眠节律改变、激素水平下降、慢性疾病（如高血压、糖尿病） |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大、情绪波动 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适、作息不规律 |
| 药物影响 | 长期服用某些药物（如降压药、抗抑郁药） |
| 生活习惯 | 晚餐过饱、睡前使用电子设备、缺乏运动 |
中老年人应关注睡眠质量，保持良好作息，必要时可咨询医生进行调理。
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