【跟腱疼怎么回事】跟腱疼痛是常见的运动损伤，多因过度使用、姿势不当或年龄增长引起。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 跟腱炎 | 跟腱部位肿胀、疼痛，活动时加重 | 休息、冰敷、拉伸锻炼 |
| 跟腱断裂 | 突然剧烈疼痛，无法踮脚 | 就医，可能需手术 |
| 运动过度 | 疼痛逐渐加重，休息后缓解 | 控制运动量，加强热身 |
| 鞋子不合适 | 脚后跟不适，久站后疼痛 | 更换支撑性好的鞋子 |
建议出现持续疼痛时及时就医，避免延误治疗。日常注意合理运动，增强腿部肌肉力量，有助于预防跟腱问题。
以上就是【跟腱疼怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
