【黑枸杞的功效与副作用?】黑枸杞是一种营养价值较高的天然食材，常被用于养生保健。它含有丰富的花青素、维生素和矿物质，具有抗氧化、增强免疫力等作用。但长期或过量食用也可能带来一些副作用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 抗氧化、护眼、增强免疫力、改善睡眠 |
| 副作用 | 过量可能导致腹泻、胃部不适、上火 |
| 建议用量 | 每日5-10粒，不宜长期大量服用 |
总体来看，黑枸杞适合日常适量食用，但应根据个人体质调整用量，避免不良反应。
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问 黑枸杞的功效与副作用?
2025-10-18 19:29:24
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黑枸杞的功效与副作用?求高手给解答
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2025-10-18 19:29:24
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