【樱桃的功效与作用有哪些】樱桃是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是樱桃的主要作用和营养价值总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，使皮肤更红润。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能提高身体抵抗力。 |
| 缓解疲劳 | 含有钾、镁等矿物质，有助于调节神经系统，缓解疲劳。 |
| 改善睡眠质量 | 含有褪黑素前体，有助于调节睡眠节律，改善失眠问题。 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛健康有益。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
樱桃适合日常食用，但应适量，避免过量引起不适。
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