【山楂和柠檬泡水喝的功效】山楂与柠檬都是常见的天然食材，两者搭配泡水饮用，不仅口感清新，还具有多种健康功效。以下是它们的主要作用总结：
| 成分 | 功效 |
| 山楂 | 促进消化、降血脂、改善血液循环 |
| 柠檬 | 补充维生素C、增强免疫力、帮助排毒 |
将山楂与柠檬一起泡水，可综合发挥两者的营养优势，有助于缓解疲劳、提升代谢，并对心血管健康有益。但需注意，空腹饮用可能刺激胃部，建议饭后饮用更佳。此外，体质偏寒者应适量饮用，避免过量导致不适。
总之，山楂和柠檬泡水是一种简单有效的养生方式，适合日常饮用。
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