【灵芝的功效和作用是什么】灵芝是一种传统中药材，被广泛用于养生和治疗多种疾病。其主要功效包括增强免疫力、抗疲劳、护肝、降血压、改善睡眠等。
以下是灵芝的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗疲劳 | 缓解体力与精神疲劳，提升精力 |
| 护肝排毒 | 促进肝脏代谢，保护肝功能 |
| 降血压血糖 | 调节血压与血糖水平，预防心血管病 |
| 改善睡眠 | 镇静安神，有助于缓解失眠 |
灵芝适合长期服用，但需根据个人体质调整用量，最好在医生指导下使用。
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