【含糖低的食物有哪些?】含糖低的食物有助于控制血糖和体重，适合健康饮食。以下是一些含糖量较低的常见食物：
| 食物名称 | 含糖量（每100克） | 备注 |
| 西兰花 | 1.7克 | 富含纤维和维生素 |
| 菠菜 | 0.4克 | 低热量高营养 |
| 黄瓜 | 1.5克 | 清爽解渴 |
| 牛油果 | 0.2克 | 健康脂肪来源 |
| 鸡蛋 | 0.6克 | 高蛋白低糖 |
| 瘦牛肉 | 0克 | 优质蛋白质 |
| 番茄 | 2.2克 | 抗氧化能力强 |
选择这些食物可帮助减少糖分摄入，同时保持营养均衡。注意烹饪方式，避免添加糖或高糖酱料。
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