【椰枣有什么营养与功效】椰枣是一种营养丰富的水果，广泛用于中东及部分亚洲国家。它不仅味道甜美，还具有多种健康功效。
总结：
椰枣富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于补充能量、促进消化、增强免疫力，并对心血管健康有益。
| 营养成分 | 功效 |
| 碳水化合物 | 提供快速能量 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康 |
| 钾 | 调节血压，维护心脏健康 |
| 镁 | 支持骨骼和肌肉功能 |
| 维生素B族 | 帮助代谢和神经系统健康 |
适量食用椰枣可作为健康饮食的一部分，但因其含糖量较高，建议控制摄入量。
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