【胳膊晒伤了怎么办】胳膊晒伤后，应立即采取措施缓解症状并促进恢复。以下为常见处理方法及建议：
| 处理步骤 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷水或冰袋冷敷受伤部位，每次10-15分钟，可减轻疼痛和肿胀。 |
| 涂抹芦荟胶 | 芦荟具有镇静、消炎作用，有助于舒缓皮肤。 |
| 避免刺激 | 不要抓挠或使用刺激性护肤品，防止感染。 |
| 补水保湿 | 使用无香型保湿霜，保持皮肤湿润。 |
| 严重时就医 | 若出现水泡、剧烈疼痛或发烧，应及时就医。 |
晒伤后应避免再次暴晒，外出时做好防晒措施。日常注意补水和休息，有助于加快恢复。
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