【高血压与饮食禁忌】高血压患者在日常饮食中需特别注意，合理搭配食物有助于控制血压。以下是常见饮食禁忌及建议总结：
| 饮食禁忌 | 原因 | 建议 |
| 高盐食物 | 盐分摄入过多会导致血压升高 | 每日盐摄入不超过5克 |
| 高脂食物 | 胆固醇和脂肪易引发动脉硬化 | 选择低脂、高纤维食物 |
| 酒精 | 过量饮酒会刺激血管收缩 | 男性每日不超过2杯，女性1杯 |
| 精制糖 | 引发血糖波动，加重心脏负担 | 控制甜食摄入，避免含糖饮料 |
高血压患者应多吃蔬菜、水果、全谷类和低脂蛋白，保持均衡饮食，同时结合规律运动和定期监测血压，才能有效控制病情。
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