【压力太大的表现有哪些】压力过大时，身体和心理都会出现明显变化。了解这些表现有助于及时调整状态。
| 身体表现 | 心理表现 | 行为表现 |
| 头痛、失眠、食欲不振 | 焦虑、烦躁、情绪低落 | 工作效率下降、回避社交 |
| 肌肉紧张、容易疲劳 | 注意力不集中、记忆力减退 | 情绪失控、易怒或抑郁 |
压力长期存在可能引发慢性疾病，建议通过运动、冥想、与亲友交流等方式缓解。若情况严重，应寻求专业帮助。
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问 压力太大的表现有哪些
2025-10-17 06:18:12
问题描述：
压力太大的表现有哪些，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-17 06:18:12
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