【青豌豆的功效与作用】青豌豆是一种营养丰富的蔬菜，广泛用于日常饮食中。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
青豌豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素C和B族维生素，有助于增强免疫力、促进消化、控制血糖，并对心血管健康有益。同时，它还能提供抗氧化成分，帮助延缓衰老。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富膳食纤维，改善肠道功能 |
| 控制血糖 | 膳食纤维有助于稳定血糖水平 |
| 心血管健康 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等物质，减缓细胞老化 |
适量食用青豌豆，能为身体提供多种必需营养，是健康饮食的重要组成部分。
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