【熬夜后吃什么恢复元气】熬夜后，身体容易出现疲劳、精神不振等问题。适当饮食可以帮助恢复元气。以下是推荐的恢复食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 红枣 | 补血养颜，缓解疲劳 |
| 牛奶 | 补钙助眠，调节情绪 |
| 西兰花 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 香蕉 | 补钾安神，改善睡眠 |
建议熬夜后多喝水，避免油腻和刺激性食物。合理饮食搭配作息，有助于身体更快恢复。
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问 熬夜后吃什么恢复元气
2025-10-17 05:51:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-17 05:51:14
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