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褪黑激素的作用

2025-10-17 00:25:01

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褪黑激素的作用,急到原地打转,求解答!

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2025-10-17 00:25:01

褪黑激素的作用】褪黑激素是一种由松果体分泌的激素,主要参与调节人体的昼夜节律。它在夜晚分泌增加,帮助人体进入睡眠状态,同时对免疫系统、抗氧化和抗炎有一定作用。

作用类别 具体功能
睡眠调节 促进入睡,改善睡眠质量
昼夜节律 调节生物钟,维持正常作息
抗氧化 清除自由基,延缓细胞衰老
免疫调节 增强免疫力,减少炎症反应

褪黑激素在现代生活中常被用于缓解失眠或时差问题。但长期使用需谨慎,建议在医生指导下进行。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。