【褪黑激素的作用】褪黑激素是一种由松果体分泌的激素,主要参与调节人体的昼夜节律。它在夜晚分泌增加,帮助人体进入睡眠状态,同时对免疫系统、抗氧化和抗炎有一定作用。
作用类别 | 具体功能 |
睡眠调节 | 促进入睡,改善睡眠质量 |
昼夜节律 | 调节生物钟,维持正常作息 |
抗氧化 | 清除自由基,延缓细胞衰老 |
免疫调节 | 增强免疫力,减少炎症反应 |
褪黑激素在现代生活中常被用于缓解失眠或时差问题。但长期使用需谨慎,建议在医生指导下进行。
以上就是【褪黑激素的作用】相关内容,希望对您有所帮助。
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【褪黑激素的作用】褪黑激素是一种由松果体分泌的激素,主要参与调节人体的昼夜节律。它在夜晚分泌增加,帮助人体进入睡眠状态,同时对免疫系统、抗氧化和抗炎有一定作用。
作用类别 | 具体功能 |
睡眠调节 | 促进入睡,改善睡眠质量 |
昼夜节律 | 调节生物钟,维持正常作息 |
抗氧化 | 清除自由基,延缓细胞衰老 |
免疫调节 | 增强免疫力,减少炎症反应 |
褪黑激素在现代生活中常被用于缓解失眠或时差问题。但长期使用需谨慎,建议在医生指导下进行。
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