【腹股沟拉伤多长时间好】腹股沟拉伤是运动中常见的损伤，恢复时间因伤势程度而异。以下为不同阶段的恢复情况总结：
| 伤势程度 | 恢复时间 | 常见症状 | 注意事项 |
| 轻度（1级） | 1-2周 | 轻微疼痛、肿胀 | 休息、冰敷、轻度拉伸 |
| 中度（2级） | 2-6周 | 明显疼痛、活动受限 | 物理治疗、逐步恢复训练 |
| 重度（3级） | 6周以上 | 剧烈疼痛、肌肉断裂 | 需就医，可能需手术 |
建议在恢复期间避免剧烈运动，遵循医生或康复师指导，逐步恢复活动能力。及时处理有助于缩短恢复时间，减少复发风险。
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