【海苔吃多了有什么坏处】海苔是一种常见的零食，富含碘、维生素和膳食纤维，适量食用对身体有益。但若长期或过量食用，也可能带来一些健康风险。
| 坏处 | 说明 |
| 碘摄入过多 | 海苔含碘较高，过量可能导致甲状腺功能异常。 |
| 盐分过高 | 部分海苔添加较多盐分，长期食用可能增加高血压风险。 |
| 消化不良 | 海苔纤维较粗，吃多可能引起腹胀或不适。 |
| 营养不均衡 | 过度依赖海苔可能导致其他营养素摄入不足。 |
建议每天食用不超过10克，选择低盐产品，并保持饮食多样化。
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问 海苔吃多了有什么坏处
2025-10-16 19:47:08
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 19:47:08
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