【伽马氨基丁酸存在哪些食物中】伽马氨基丁酸（GABA）是一种重要的抑制性神经递质，有助于放松神经、改善睡眠。以下是一些富含GABA的食物：
| 食物名称 | 含量情况 | 说明 |
| 燕麦 | 中等含量 | 可促进睡眠与情绪稳定 |
| 花生 | 含量较高 | 适合日常食用 |
| 酸奶 | 含量较低 | 发酵食品中GABA较易吸收 |
| 茶叶（如绿茶） | 含量较少 | 喝茶可辅助放松 |
| 海藻类 | 含量丰富 | 如紫菜、海带等 |
以上食物中，海藻类和花生是GABA含量较高的选择。日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维持神经系统健康。
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