【痛风的症状和饮食】痛风是一种因尿酸代谢异常导致的疾病，常见于中年男性。其主要症状包括关节红肿热痛，尤其是大脚趾关节，常在夜间发作，疼痛剧烈，影响活动。
饮食对痛风控制至关重要。高嘌呤食物会增加尿酸生成，应避免食用动物内脏、海鲜、浓肉汤等。同时，应多饮水，促进尿酸排泄，并适量摄入低嘌呤食物如蔬菜、水果和全谷物。
| 症状 | 饮食建议 |
| 关节红肿热痛 | 避免高嘌呤食物 |
| 夜间突发疼痛 | 多喝水，保持体重 |
| 活动受限 | 选择低嘌呤食材 |
合理饮食结合生活方式调整，有助于减少痛风发作频率，改善生活质量。
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