【痛风的克星食物】痛风是由于尿酸代谢异常导致血液中尿酸过高，引发关节疼痛和炎症的疾病。合理饮食对控制痛风至关重要。以下是一些有助于降低尿酸、缓解痛风症状的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，有助于促进尿酸排泄 |
| 水果（如樱桃、柠檬） | 含有抗氧化物质，可减少炎症反应 |
| 坚果 | 含健康脂肪和蛋白质，有助于调节代谢 |
| 全谷类 | 提供膳食纤维，帮助维持血糖稳定 |
| 足够水分 | 促进尿酸排出，避免脱水加重病情 |
建议痛风患者避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜和酒精。日常饮食应清淡均衡，结合适量运动，才能有效控制病情。
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