【过敏性鼻炎吃什么食物】过敏性鼻炎患者在饮食上应注重清淡、易消化,避免刺激性食物。合理搭配营养,有助于缓解症状。
食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力,减轻炎症 |
富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 抗炎,减少鼻部肿胀 |
清淡蔬菜 | 西兰花、胡萝卜、菠菜 | 补充维生素和纤维,促进消化 |
温性水果 | 苹果、梨、香蕉 | 缓解鼻塞,不易引发过敏反应 |
避免辛辣、油炸、甜食及易致敏食物如海鲜、坚果等。保持饮食均衡,有助于改善过敏性鼻炎症状。
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