【亚健康是什么原因引起的】亚健康是介于健康与疾病之间的状态，常表现为身体乏力、情绪波动、睡眠不佳等。其成因复杂，主要包括以下几方面：
| 原因类别 | 具体因素 |
| 生活方式 | 长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动 |
| 心理压力 | 工作压力大、情绪焦虑、抑郁倾向 |
| 环境因素 | 空气污染、噪音、光线刺激 |
| 遗传因素 | 家族病史、体质偏弱 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、高血压等未有效控制 |
保持良好作息、合理饮食、适度运动和心理调节是改善亚健康的关键。若长期处于亚健康状态，应及时就医，防止发展为疾病。
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