【哪些水果榨汁能帮助减肥】想要通过水果榨汁来辅助减肥，选择合适的水果非常重要。以下是一些适合榨汁、有助于减肥的水果及其特点：
| 水果 | 功效 | 说明 |
| 苹果 | 低热量、高纤维 | 促进消化，增强饱腹感 |
| 西瓜 | 低卡路里、高水分 | 清热解暑，适合夏季饮用 |
| 番茄 | 富含维生素C | 有助于代谢，减少脂肪堆积 |
| 黄瓜 | 低热量、利尿 | 帮助排出体内多余水分 |
| 柠檬 | 促进排毒 | 提高新陈代谢，帮助燃脂 |
建议在榨汁时尽量少加糖或不加糖，以保持低热量。同时，果汁不宜过量饮用，以免摄入过多果糖。合理搭配水果榨汁，可以成为健康减肥的一部分。
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