【麦麸的功效与作用】麦麸是小麦加工后留下的外层部分，富含膳食纤维、维生素和矿物质。它在日常饮食中具有多种健康功效。
| 功效 | 作用说明 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数成分，有助于稳定血糖水平。 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，能减少胆固醇吸收，保护心血管健康。 |
| 增强饱腹感 | 高纤维含量可延长饱腹时间，有助于控制体重。 |
| 补充营养 | 含有B族维生素、铁、锌等，有助于身体代谢和免疫调节。 |
麦麸可加入粥、面包或做成面团中食用，建议适量摄入以发挥最佳效果。
以上就是【麦麸的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
