【肾精茶草药功效与作用与用量多少】肾精茶是一种传统草药茶，常用于调理肾气、增强体质。其主要功效包括补肾益精、改善疲劳、提高免疫力等。适用于肾虚引起的腰膝酸软、精神不振等症状。
以下是肾精茶的主要成分及其作用与推荐用量：
| 成分 | 功效 | 推荐用量（每日） |
| 人参 | 补气养血，增强体力 | 3-5克 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾，明目 | 5-10克 |
| 黄精 | 健脾润肺，补肾益精 | 5-8克 |
| 山药 | 健脾益胃，补肾固精 | 5-10克 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 | 3-5颗 |
建议根据个人体质调整用量，长期饮用需咨询中医师。
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