【茯苓泡水喝的功效与作用】茯苓是一种常见的中药材，具有健脾利湿、安神养心等功效。将茯苓泡水饮用，是中医中常用的食疗方式之一。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱，缓解腹胀、腹泻等症状 |
| 安神助眠 | 有助于缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 利尿消肿 | 促进体内水分代谢，减轻水肿 |
| 清热解毒 | 对轻度内热有一定调节作用 |
| 增强免疫力 | 长期适量饮用可提高身体抵抗力 |
茯苓泡水简单方便，适合日常保健。但需注意，体质偏寒或孕妇应谨慎使用。建议在医生指导下合理饮用。
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