【铁皮石斛的正确吃法是什么】铁皮石斛是一种珍贵的中药材，具有滋阴清热、增强免疫力等功效。正确吃法能更好地发挥其营养价值。
| 吃法方式 | 说明 |
| 泡水饮用 | 取3-5克铁皮石斛，用热水冲泡，可反复冲泡多次。 |
| 煮汤食用 | 与鸡肉、瘦肉等一起炖汤，增强滋补效果。 |
| 直接含服 | 将铁皮石斛切片含在口中，慢慢咀嚼，吸收有效成分。 |
| 炒菜搭配 | 加入菜肴中，如炒蛋、炒饭等，增加风味和营养。 |
建议每天用量控制在3-10克之间，长期服用更佳。避免与寒凉食物同食，以免影响效果。根据个人体质调整，如有不适，应停止使用并咨询医生。
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