【蜂蜜柠檬水什么时候喝减肥】蜂蜜柠檬水是一种常见的养生饮品，适量饮用有助于促进新陈代谢，但是否能帮助减肥，关键在于饮用时间和方式。
总结：
蜂蜜柠檬水应在空腹或餐前饮用，有助于促进消化和燃脂。避免在睡前饮用，以免影响睡眠和增加热量摄入。
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 空腹时 | 可饮用 | 促进肠胃蠕动，帮助代谢 |
| 餐前30分钟 | 可饮用 | 增加饱腹感，减少进食量 |
| 餐后1小时 | 少量饮用 | 有助消化，避免刺激胃 |
| 睡前 | 避免饮用 | 可能增加热量摄入，影响睡眠 |
注意：蜂蜜柠檬水虽好，但不宜过量，且应选择温水冲泡，避免破坏营养成分。
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