【小米和什么食材一起熬粥养胃】小米是一种温和养胃的主食，搭配合适的食材可以增强其营养价值。以下是几种常见且适合与小米一起熬粥的食材：
| 食材 | 功效说明 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化 |
| 莲子 | 安神助眠，清热去火 |
| 红豆 | 有利尿消肿、补血养颜作用 |
| 糯米 | 滋补身体，增加粥的黏稠度 |
这些食材与小米搭配，不仅口感更佳，还能帮助调理肠胃，特别适合脾胃虚弱或需要调养的人群。可根据个人口味和需求灵活组合，制作出营养又美味的养胃粥。
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