【烟酸是什么东西】烟酸，又名尼克酸，是一种水溶性维生素B3，对人体健康有重要作用。它在能量代谢、皮肤保护和神经系统功能中扮演关键角色。烟酸可通过食物摄取，也可通过补充剂获得。
| 项目 | 内容 |
| 别名 | 尼克酸、维生素B3 |
| 功能 | 参与能量代谢、维护皮肤健康、促进神经功能 |
| 来源 | 动物肝脏、肉类、全谷类、坚果 |
| 缺乏症状 | 皮炎、腹泻、痴呆（糙皮病） |
| 过量影响 | 可能引起面部潮红、肝损伤 |
烟酸虽为必需营养素，但过量摄入需谨慎。日常饮食中适量摄取即可满足需求。
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问 烟酸是什么东西
2025-10-16 01:43:05
问题描述：
烟酸是什么东西，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-16 01:43:05
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