【我是痰湿体质】痰湿体质是中医常见的一种体质类型，主要表现为身体沉重、容易疲倦、舌苔厚腻等。了解自己的体质有助于更好地调理身体。
| 特征 | 表现 |
| 体型 | 肥胖或偏胖 |
| 食欲 | 食欲旺盛但消化不良 |
| 舌象 | 舌苔白厚腻 |
| 粪便 | 粪便黏腻不成形 |
| 症状 | 容易疲倦、头重如裹 |
痰湿体质者应注重饮食清淡，避免油腻、甜食和生冷食物。适当运动可帮助排湿，如慢跑、瑜伽等。保持良好作息也有助于改善体质。
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问 我是痰湿体质
2025-10-16 01:02:21
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