【肝火旺的症状怎么调理】肝火旺是中医常见的一种体质状态，常因情绪压力、饮食不当或作息不规律引起。主要表现为口干舌燥、易怒、失眠、头痛等。调理肝火需从饮食、作息和情绪三方面入手。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多吃清热食物，如绿豆、苦瓜、菊花茶；少吃辛辣油腻 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免生气焦虑，可尝试冥想或深呼吸 |
| 生活习惯 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 中医辅助 | 可适当饮用决明子茶或服用龙胆泻肝丸（需遵医嘱） |
通过合理调整生活方式，可有效缓解肝火旺带来的不适。如有持续症状，建议及时就医。
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