【我22岁还能不能长高】22岁是否还能长高，取决于个人的骨骺闭合情况。以下是总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 骨骺是否闭合 | 男性通常在18-25岁闭合，女性较早；若未闭合，仍有长高可能 |
| 遗传因素 | 父母身高对子女有影响，但非唯一决定因素 |
| 营养与作息 | 均衡饮食、充足睡眠有助于促进生长激素分泌 |
| 运动建议 | 拉伸、跳跃类运动可能帮助刺激骨骼发育 |
| 医疗干预 | 若骨骺未闭合，可咨询医生是否适合使用生长激素 |
综上，22岁仍有可能长高，但需结合自身情况判断。建议通过体检确认骨骺状态，再制定合理计划。
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