【体质偏寒的症状】体质偏寒是中医常见的一种体质类型，主要表现为体内阳气不足，易出现畏寒、手脚冰凉等症状。了解这些症状有助于及时调整生活方式和饮食习惯。
| 症状名称 | 具体表现 |
| 畏寒怕冷 | 对寒冷敏感，即使在温暖环境中也觉得冷 |
| 手脚冰凉 | 四肢末端经常发凉，尤其冬季明显 |
| 食欲不振 | 常感胃部不适，进食后容易胀气 |
| 舌苔白厚 | 舌头颜色偏淡，舌苔较厚且呈白色 |
| 月经不调 | 女性可能出现经期延迟或痛经 |
改善体质偏寒可通过适当运动、饮食调理及保持良好作息来实现。如多食用温热食物，避免生冷食物，增强身体阳气。
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