【什么维生素可以抗衰老和美白】维生素在抗衰老和美白方面起着重要作用。以下是几种关键维生素及其功效总结：
| 维生素 | 功效 |
| 维生素C | 抗氧化，促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 维生素E | 抗氧化，保护皮肤免受自由基损伤 |
| 维生素A | 促进细胞更新，改善肤质 |
| 维生素B群 | 调节皮肤油脂，增强皮肤屏障 |
| 维生素D | 有助于皮肤修复与免疫调节 |
日常饮食中适当补充这些维生素，有助于延缓衰老、改善肤色。同时，注意防晒和作息规律也是保持肌肤健康的关键。
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问 什么维生素可以抗衰老和美白
2025-10-15 22:02:21
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2025-10-15 22:02:21
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