【苋菜功效和作用】苋菜是一种常见的绿色蔬菜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和药用功效。以下是苋菜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补铁补血 | 含有丰富的铁元素，有助于改善贫血 |
| 清热解毒 | 性凉，可缓解体内热毒 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低血糖 | 有助于调节血糖水平 |
苋菜不仅味道鲜美，还适合日常食用，尤其在夏季，常被用来清热解暑。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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问 苋菜功效和作用
2025-10-15 21:53:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 21:53:18
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