【脚扭伤了怎么恢复最快用什么药】脚扭伤后，正确处理能加快恢复。首先应立即停止活动，冰敷减轻肿胀，抬高患肢。随后可使用外用药膏或贴剂缓解疼痛与炎症。以下为常见恢复方法和药物推荐：
| 恢复方法 | 作用 | 常用药物/用品 |
| 冰敷 | 减轻肿胀、止痛 | 冰袋、冷敷包 |
| 抬高患肢 | 减少血液淤积 | 枕头垫高 |
| 热敷（48小时后） | 促进血液循环 | 热毛巾、热水袋 |
| 外用药膏 | 缓解疼痛、消炎 | 膏药、扶他林软膏 |
| 固定保护 | 避免二次损伤 | 脚踝护具、绷带 |
注意：严重扭伤建议及时就医，排除骨折或韧带撕裂。恢复期间避免剧烈运动，保持休息与合理饮食有助于加速康复。
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