【什么水果里含维生素c】维生素C是一种重要的抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白生成。许多水果都富含维生素C，以下是几种常见水果的含量总结：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 橙子 | 53 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 辣椒 | 144 mg |
| 芒果 | 36 mg |
| 葡萄柚 | 53 mg |
从表中可以看出，猕猴桃和辣椒的维生素C含量较高，适合日常补充。橙子、草莓和葡萄柚也是不错的选择。建议每天适量食用这些水果，有助于维持身体健康。
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