【脚扭脚肿了怎么快速消肿】脚扭伤后，脚部容易出现肿胀，影响行动。以下是一些快速消肿的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，可减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患肢 | 尽量保持脚部高于心脏，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环 |
| 避免活动 | 减少走动，防止进一步损伤 |
| 热敷（后期） | 48小时后可热敷，促进血液循环 |
注意：若肿胀严重或无法行走，建议及时就医。避免使用不恰当的治疗方法，以免加重伤情。
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问 脚扭脚肿了怎么快速消肿
2025-10-15 21:36:55
问题描述：
脚扭脚肿了怎么快速消肿，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-15 21:36:55
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
