【体检总胆固醇偏高怎么办】体检发现总胆固醇偏高，是很多人关心的问题。总胆固醇升高可能增加心脑血管疾病的风险，需引起重视。
总结：
1. 饮食调整：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。
2. 增加运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。
3. 控制体重：减重有助于降低胆固醇水平。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重血脂异常。
5. 定期复查：根据医生建议定期检测血脂情况。
| 建议 | 具体措施 |
| 饮食调整 | 减少红肉、油炸食品，增加膳食纤维 |
| 运动 | 每周3-5次有氧运动 |
| 控制体重 | BMI保持在18.5-24之间 |
| 戒烟限酒 | 戒烟，男性每日酒精不超过25克 |
| 定期检查 | 每3-6个月复查血脂 |
如有持续偏高，建议咨询医生，必要时进行药物干预。
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