【嚼口香糖的好处和坏处你了解吗】嚼口香糖是一种常见的习惯，它既有益处也有潜在风险。以下是对它的简要总结：
好处：
- 清新口气，改善口腔卫生；
- 促进唾液分泌，有助于牙齿健康；
- 缓解压力，帮助集中注意力。
坏处：
- 长期咀嚼可能引发颞下颌关节问题；
- 含糖口香糖可能增加龋齿风险；
- 过度使用可能导致消化不良或胃部不适。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 口腔健康 | ✅ 清新口气，促进唾液分泌 | ❌ 含糖产品可能致龋 |
| 心理影响 | ✅ 缓解压力，提高专注力 | ❌ 长期咀嚼伤及关节 |
| 消化系统 | – | ❌ 过量导致不适 |
适量、合理使用口香糖，才能发挥其积极作用。
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