【牛油果的营养价值与功效与禁忌是什么】牛油果是一种营养丰富的水果，富含健康脂肪、维生素和矿物质。它有助于心脏健康、改善消化，并提供持久的能量。然而，食用时也需注意适量与禁忌。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含单不饱和脂肪酸、维生素E、C、B6、叶酸、钾和膳食纤维。 |
| 功效 | 降低胆固醇、保护心血管、促进皮肤健康、增强免疫力、帮助减肥。 |
| 禁忌 | 胃肠敏感者慎食；过敏体质者避免食用；不宜过量，以免引起腹泻或上火。 |
牛油果虽好，但应根据个人体质合理摄入，以发挥最佳效果。
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