【颈椎病睡觉的正确睡姿】颈椎病患者在睡觉时，选择合适的睡姿对缓解症状、保护颈椎至关重要。以下为常见睡姿及其优缺点总结：
| 睡姿 | 优点 | 缺点 |
| 仰卧（平躺） | 有助于保持颈椎自然曲线 | 可能导致打鼾或呼吸不畅 |
| 侧卧 | 减少对颈椎的压力 | 需注意枕头高度，避免颈部扭曲 |
| 俯卧（趴睡） | 不推荐，易造成颈椎过度弯曲 | 增加颈部和脊椎压力 |
建议选择仰卧或侧卧，并使用高度适中的枕头，保持颈椎自然伸展。避免长时间低头或高枕，有助于改善睡眠质量与颈椎健康。
以上就是【颈椎病睡觉的正确睡姿】相关内容，希望对您有所帮助。
问 颈椎病睡觉的正确睡姿
2025-10-15 13:45:14
问题描述：
颈椎病睡觉的正确睡姿，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-15 13:45:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
