【黄秋葵的营养价值】黄秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质。它不仅味道独特，还具有较高的健康价值，适合日常食用。
以下是黄秋葵的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 31千卡 | 提供能量 |
| 蛋白质 | 2.1克 | 维持身体组织 |
| 膳食纤维 | 3.2克 | 促进消化 |
| 维生素C | 89毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 467毫克 | 调节血压 |
| 镁 | 52毫克 | 支持骨骼健康 |
黄秋葵富含抗氧化物质，有助于延缓衰老，改善肠道功能。建议适量食用，以发挥最佳营养效果。
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