【糖尿病人可以吃山竹吗】山竹是一种营养丰富、口感清甜的水果，但糖尿病患者在食用时需注意适量。山竹含糖量适中，同时富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于调节血糖。不过，其果肉中的天然糖分仍需控制摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 含糖量 | 中等，每100克约含13克糖 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，有助于延缓血糖上升 |
| 建议摄入量 | 每天不超过2-3颗 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，避免过量 |
总体来说，糖尿病患者在控制总热量的前提下，可以适量食用山竹，但应结合自身血糖情况调整。建议咨询医生或营养师，制定个性化饮食方案。
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