【防暑降温的主要措施有哪些】夏季高温天气对人体健康影响较大，采取有效的防暑降温措施至关重要。以下是主要的防暑降温方法总结：
| 措施 | 说明 |
| 合理饮食 | 多吃清淡、易消化的食物，如绿豆汤、西瓜等，避免油腻食物。 |
| 保持水分 | 每天饮用足够的水，避免饮用含酒精或高糖饮料。 |
| 避免暴晒 | 尽量减少在阳光强烈时外出，外出时做好防晒措施。 |
| 适当运动 | 选择清晨或傍晚进行锻炼，避免中午高温时段活动。 |
| 使用降温设备 | 如空调、风扇等，保持室内空气流通与适宜温度。 |
| 穿着透气衣物 | 选择棉质、宽松的衣物，有助于散热。 |
通过以上措施，可以有效缓解高温带来的不适，保障身体健康。
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