【糖尿病能吃花生吗】糖尿病患者在饮食上需特别注意，花生作为一种常见零食，很多人关心是否适合食用。总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以适量吃 |
| 原因 | 花生富含健康脂肪、蛋白质和膳食纤维，有助于控制血糖波动 |
| 注意事项 | 控制摄入量，避免过量；选择原味，不加糖或油炸 |
| 建议量 | 每天不超过20-30克（约一小把） |
糖尿病患者在合理控制总热量的前提下，可以将花生作为健康零食的一部分。但应避免与高糖食物同食，并结合自身血糖情况调整。建议咨询医生或营养师，制定个性化饮食方案。
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