【喝一杯酸奶的热量】喝一杯酸奶的热量因品牌、口味和容量不同而有所差异。一般来说，一杯（约100克）普通酸奶的热量在50-70大卡之间。如果选择低脂或无糖版本，热量会更低。
以下是几种常见酸奶的热量参考：
| 酸奶类型 | 热量（每100克） |
| 原味酸奶 | 50-60 kcal |
| 低脂酸奶 | 40-50 kcal |
| 无糖酸奶 | 30-40 kcal |
| 添加水果酸奶 | 60-80 kcal |
需要注意的是，部分酸奶中添加了糖分或果酱，热量会相应增加。选择时可查看营养成分表，了解实际热量。适量饮用酸奶有助于补充蛋白质和钙质，但也要注意控制摄入量，避免过量摄入糖分。
以上就是【喝一杯酸奶的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
