【枸杞子泡水喝功效有哪些】枸杞子是一种常见的中药材，常用于泡水饮用。它富含多种营养成分，具有一定的保健作用。以下是枸杞子泡水喝的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补肝益肾 | 帮助改善肝肾功能，缓解疲劳 |
| 明目养颜 | 富含胡萝卜素，有助于保护视力和美容 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和血脂水平 |
| 改善睡眠质量 | 有安神作用，适合失眠人群饮用 |
建议每天适量饮用，不宜过量。枸杞子泡水简单方便，是日常养生的好选择。
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